毽球-基本脚法初体验
脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。
毽球传球技巧讲解?
正面传球动作说明：传球时，找好支撑点，当球落于脚前时，大腿带动小腿，用脚内侧将球托送出去。背向传球动作说明：是从身前向背后传球。
毽球传球技巧1：脚内侧传球 动作要领：身体稍向前微屈，注视来球，大腿带动小腿，脚内侧端 平，用脚弓将球向上或前上方传出。重点：脚内侧端平与地面平行。难点：全身协呼叫力。
前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。
传球的毽球传球
是毽球基本技术之一，传球技术在接发球、二传组织进攻及防守组织反击中起到串联和纽带作用，是组织进攻战术的基础。毽球传球一般分为正面传球、背向传球、侧面传球3种。
毽球传球技巧1：脚内侧传球 动作要领：身体稍向前微屈，注视来球，大腿带动小腿，脚内侧端 平，用脚弓将球向上或前上方传出。重点：脚内侧端平与地面平行。难点：全身协呼叫力。
毽球的第二人次接球为2传球。在毽球比赛中，第二人的次接球就是第二次接球，属于二传球，此时接球后最多再传球一次就需要完成进攻，否则就违规了。
腰部以上、头部以下。根据查询百度百科得知，毽球一传的高度应该控制在腰部以上、头部以下。这个高度范围既能保证传球的准确性，又能给队友提供充分的反应时间和空间。
传球持球方法技术要点是站直身体，保持平衡且稳定的姿势，同时将身体重心放在前脚掌上。传球 篮球传球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。
在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。脚外侧踢球 要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。
毽子的玩法和规则
场地长12米，宽6米，网高6米。也可用羽毛球场代替。距网下中心线2米两侧各有头球限制区，限制区内不准用头球进攻。裁判三人，一个主裁，俩个边裁。记录员一人。每队由三-五人组成。每次上场三人。
比赛时，队员的胳膊和手不许触球，身体的任何部位不得超越中线，不得触网，否则判输球。毽球在一方区域内，允许队员四次触球，超过四次犯规。每个队员不可以连续三次触球。毽球不可以在队员身上停留，否则判粘连犯规。
毽球的踢法：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。毽球的规则：它的比赛场地类似排球场，中间挂网（男子网高60米，女子网高50米），两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。