还有渗透技能的训练，像穿越雷区，攀登高山跳伞，识别图标等等，还有一项特别关键的技能就是侦探技能了，要学会潜伏窃听，捕获俘虏，审讯俘虏以及拍照记录等获取情报的手段，还要懂得密码等等特种兵训练的残酷首先是热身性质的；步骤一基础训练 特种兵的基础训练是非常重要的，他们需要掌握各种基本技能，如射击格斗爬山游泳等这些基础技能的掌握是特种兵能否完成任务的关键步骤二战术训练 特种兵需要在不同的环境下完成各种任务，因此战术；1大腿力量训练大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息 2小腿力量训练踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息 3上肢力量训练俯卧撑8个一组，做5组引体向上6个一组，做5组 4；将美英等陆军中的“三角洲”特种部队，“绿色贝雷帽”特种侦察连等斩落马下让各国的武官们大跌眼睛第一次参加比赛的中国侦察兵就让美国的“三角洲”望尘莫及当外国上将们问至我国侦察兵“你们一天是怎么训练的”请；1每天跑步十公里，特种兵需要有良好的体力和耐力，所以每天要跑十公里就可以了2每天进行引体向上50个，引体向上能够较好的锻炼特种兵的肱二头肌和肱三头肌3每天要进行俯卧撑200个，俯卧撑能够有力的锻炼全身的肌肉。
中国特种兵训练项目如下1早晨530起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米2800训练挂勾梯上下300回穿越30米铁丝网来回300趟31000上健身房15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下41330；在不被发觉的情况下渗入敌人战线是解放军特种部队的首要技能据称，中国特种部队训练“在多种复杂地形中，实施高强度全方面多科目训练，包括在敌后深度渗透和‘秘密侦察”’2山地训练 中国军队向来在拥有极端严酷条件；回答一中国特种部队特在哪里？ 首先他们的任务独特，虽然处於和平时期，却要求他们随时准备出动，翻 山渡河跨海空降，和其它部队配合，悄无声息的侦察数百上千公里外的敌情刺杀关键目标，有时又要将严密设防的目标区；\x0d\x0a41330抗暴晒形体训练平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时\x0d\x0a\x0d\x0a51600训练射靶1个小时，之后练倒功高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地\x0d；首先，特种兵需要接受严格的体能训练他们需要训练自己的耐力力量速度和灵活性，以应对各种复杂的战场环境他们需要进行长跑游泳爬山搏击等多种训练，保持自己的身体素质在最佳状态其次，特种兵需要接受专业技能训练。
1早晨530起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米2800训练挂勾梯上下300回穿越30米铁丝网来回300趟31000上健身房15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下41330抗暴晒形体训练平举；1战斗技能训练要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械，手榴弹，枪榴弹，小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群每个特种兵都能适应巷战夜战，并能搜捕脱险逃生2机动技能训练各种；特种部队日常训练项目1举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下230米长的铁丝网往返匍匐50次前倒后到各50次3引体向上双杠臂屈伸各100次4瞄靶一个半小时，立姿跪姿卧姿个半小时。
1长跑 长跑是特种兵们训练的主要科目之一，每天要完成负重30斤在22分钟内跑完5公里体能差一点跑完后，都会累得倒在地上动弹不得对于那些体能比较差的特种兵，每天还会加码，有可能一天要完成两三次2障碍跑 在；一战斗技能训练要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械手榴弹枪榴弹小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群每个特种兵都能适应巷战夜战，并能搜捕脱险逃生 二机动技能训。
全装五公里40公里拉练负重练习军事技能所有枪械的拆卸养护使用行进间设计班排战术步兵与机械的配合测绘防化特种兵加机械操作攀岩训练野外生存武装泅渡等部队越野跑注意事项 要循序渐进，刚开始；1015天一次跳伞训练从8000米高空一跃而下1230天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务1；经过近三年半的选拔与淘汰最终能进入龙焱的只有不到100人只占当初进入初级选拔3000人中的百分之三这些合格的队员会在龙焱服役五至十年，逐渐被磨练为世界上最优秀的特种兵。
