自由泳怎样才能游得轻松?
节奏和流畅度：游泳时应该保持节奏和流畅度，不要停顿或卡顿。可以通过练习游泳姿势和呼吸来提高节奏和流畅度。 注意安全：在游泳时要注意自身的安全，不要过度追求速度和技巧，以免发生意外。
为什么我学会了蛙泳,却学不会自由泳呢
1、蛙泳和自由泳属于两种不同的系统，在技术动作上也千差万别，所以掌握蛙泳后不会自由泳太正常了。首先蛙泳的腿部动作采用的是蹬夹水动作，通过双腿同时向后蹬夹水提供最主要的前进动力。
2、野蛮其体魄，你还是好好练习吧，自由泳不是看着简单，比蛙泳要难，多看看视频，先五十米依次序，最后逐渐的放长距离，不要怕，游泳耳朵进水正常。
3、很多人学习游泳是因为蛙泳，但实际上蛙泳比自由泳难学。 有三个理由。 一个是蛙泳的手脚配合要比自由泳的手脚配合困难得多。 自由泳在开始学习的时候可以不在意手脚配合的问题。
4、很多学会了蛙泳的人都想学自由泳。先双手抓住一块浮板练习打腿和前行；腿的动作顺畅以后，一只手放开浮板做自由泳的动作；接下来两只手都放开浮板做动作，这时不会换气就先摒住气游，练习手腿配合；最后再练习换气呼吸。
5、其实正常的学游泳顺序应该是仰泳－自由泳－蛙泳－蝶泳。蛙泳的技术性太强了，都是反关节运动，对关节肌肉压力太大，所以建议在水感和力量都有了一定基础之后再开始练习。
6、主要看你学习的目的。一般人学游泳，很多只是为了学会。学会了马上就能在泳池里自由地游来游去，并且长期把游泳作为锻炼身体的一种方式后，蛙泳是*。大众蛙泳节奏好，学习周期短，与竞技蛙泳技术不同。
什么是全浸式自由泳?
1、全浸自由泳的特征就是很漂亮的三角形来起水和移动手臂。
2、TI全浸是一种自由泳的学习、训练方法，是特里劳克林发明的（全浸式自由泳和普通自由泳的提法不准确），尤其针对成年人，是*有效的学习方法。本人40岁时开始练习自由泳，用了15年玩到了可以游100米，累得要死。
3、简称TI，在台湾、新加坡等地区又叫鱼式游泳，是总部在美国的一家游泳教学机构。“全浸”是英文的意译，这种游法身体大部分会浸入水中，但它也有另一层意蕴，表示忘我的状态。
4、全浸式自由泳也叫鱼式游泳，个人推荐练习竞技自由泳，也就是说普通自由泳。不过普通自由泳也有很多种如前交叉，中交叉，甚至后交叉，2-4-6次腿。当你这些都掌握了，游中切换自由时，全浸在你眼里只是前交叉+两次腿。
5、全浸式自由泳特点是注重转体平衡，强调划水效率。前交叉，两次腿的游进方式可以让全浸式泳者轻松完成长距离的自由泳。传统自由泳是需要仰卧在水中的，而且头跟肩部要比水面高出水面一些，在游的过程中，双臂是需要轮流划水。
6、全浸的特点 游泳有“指纹”之说，也就是说，若细分起来，每个人的泳姿都是不同的。既然能像区分指纹那样来区分泳姿，鉴定全浸和传统自由泳的不同，也就不那么困难了。
自由泳换气时如何避免下沉。
首先，正确的头部位置非常重要。换气时，应保持头部在水面以上，眼睛看向前方，脖子自然伸直。如果头部下沉，会导致呼吸不畅，甚至会吞咽水。要注意的是，头部位置过高也会影响游泳速度和稳定性，因此需要找到适合自己的头部位置。
自由泳换气方法：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿；当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿。也可以划三次水左右换气。
大多数遇到这种状况的人，都是在换气时机，上身不自觉的扭曲，脚并暂停打水。
